전체 글33 나만 알고 싶은 다이어트, 파트너와의 특별한 밤을 꿈꾸시나요? 다이어트의 목적다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 의미를 지닙니다. 건강한 삶을 유지하고 몸의 균형을 맞추는 것이 주요 목적입니다. 체중 감량을 통해 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성 질환의 위험을 줄이고, 전반적인 신체 기능을 개선할 수 있습니다. 또한, 다이어트를 통해 자신감이 향상되고, 정신적인 안정감을 얻는 것도 큰 장점입니다. 다이어트의 필요성현대 사회에서는 비만과 관련된 문제가 점점 더 심각해지고 있습니다. 불규칙한 식습관과 운동 부족은 많은 사람들에게 건강상의 문제를 일으킵니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 다이어트는 필수적입니다. 적절한 식단과 운동을 통해 체중을 조절하고, 건강한 체형을 유지하는 것은 삶의 질을 높이는 데 기여합니다. 또한, 다이어트를 통해 자기 관리 능력을 키우고, .. 2024. 11. 1. 운동의 목적이 다이어트가 아닌 것에 대한 고찰 운동의 목적과 다이어트주제: 운동의 목적이 다이어트가 아님을 강조하는 내용이다.운동의 인식: 많은 사람들이 운동을 다이어트의 주요 수단으로 생각하지만, 이는 잘못된 인식일 수 있다.목적: 운동의 진정한 목적과 다이어트와의 관계를 명확히 하고자 하는 의도가 있다. 운동의 필요성에 대한 오해 다이어트 할 때 가장 먼저 생각나는게 한 가지 있다면 바로 운동이죠.그런데 이 운동을 왜 해야 되는지 정확하게 알고 하고 계신가요. 제가 장담하는데 여러분은 잘 모르고 계실 확률이 90% 넘습니다. 운동은 살 빼려고 하는게 아니기 때문이죠. 일단 충격적인 사실부터 하나 좀 집고 넘어갈게요. 운동으로는 살이 빠지는게 아니에요. 운동으로 소모되는 칼로리가 너무 적기 때문입니다. 밥 한 공기 정도 칼로리 소모하려면 90분 걸.. 2024. 10. 31. 다이어트 후에 제일 중요한것 유지, 유지어터들의 중요 POINT "유지어터"라는 용어는 다이어트를 마친 후 체중을 유지하는 사람들을 지칭하는 것으로이는 건강한 라이프스타일을 유지하기 위해 필요한 다양한 행동과 습관을 포함합니다.유지어터가 되기 위해서는 단순히 체중을 유지하는 것뿐만 아니라전반적인 건강과 웰빙을 고려하는 것이 중요합니다. 다음은 유지어터들이 체중을 효과적으로 유지하기 위해 해야 할 주요 사항들입니다.1. 균형 잡힌 식단 유지유지어터들은 건강한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 지속적으로 유지해야 합니다. 이를 위해 단백질, 탄수화물, 지방을 적절히 포함한 식사를 해야 하며가공식품과 설탕의 섭취를 최소화해야 합니다.신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요하며이를 통해 필요한 비타민과 미네랄을 공급받을 수 있습니다.또한 식사 시간을 규칙적으로 .. 2024. 10. 30. 통영 해산물 축제 어부장터 백종원 먹거리 메뉴 가격 주차 정보 오늘 여러분들께 소개해드릴 정보는 어부장터 축제입니다. 더본코리아에서 주관하고 6개의 수협에서 주최하며 통영시에서 후원하는 백종원 아저씨 전매특허 축제어부장터 입니다! 한국의 나폴리라 불리우는 아름다운 바다도시 통영에서 축제가 열리는데요. 축제 잘하기로 소문난 더본코리아에서 진행하는 최초의 해산물 축제라고 합니다. 저도 많이 기대가 되는데요 ㅎㅎㅎ 우선 식재료부터 소개해 드리겠습니다. 메인 식재료바다장어, 멍게, 멸치, 우럭, 굴 입니다.와 재료만 들어도 어떤 맛이 나올지 궁금한데요.해산물의 싱싱한 맛이 소리로 벌써 들리는 기분입니다. 메인 식재료로 만든 요리 다음은 더본코리아에서 홍보하는 메인 요리들입니다. 멍게 비빔밥 - 7,000원멸치 오일 파스타 - 7,000원멸치 크림 파스타 - 7,000.. 2024. 10. 29. 고메스퀘어 미사점 후기!! 경기도 하남시 미사역 뷔페 *내돈내산* 안녕하세요오~~!어제 저녁은 고메스퀘어 미사점을 다녀왔어요..!목요일 저녁인데도 사람이 진짜 많았습니다;;ㅎㅎ 자리 가득 찼었구요.혹시 가시려는 분은 전화하고 자리 있냐고 물어보고 가는게 좋을거 같네요 :) 메뉴도 진짜 많고 사람도 진짜 많았던 고메스퀘어 미사점! 소개해 드릴게요~ 상호명 : 고메스퀘어 미사점/ 경기도 하남시 5호선 미사역 부근에 있습니다 전화번호 : 031-793-1350영업시간 : 매일 11:00 ~ 21:30주차 : 지하 주차장 널널합니다. 단체석도 있어서 모임하기도 좋을듯 하네요 가격 아니 근데 여기 블로그 써보려고오 사진을 찍는데 메뉴가 너무 많아서;;; 일일이 소개 시켜드리진 못하지만 한번 쭉 나열해볼게요~ 일단 초밥이랑 회 메뉴 입니다. 제가 8시30분쯤 사진을 찍어.. 2024. 10. 25. 찜삼촌 하남점(한스푸드) 내돈내산 후기입니당 맛집/김치찜/하남맛집/하남김치찜/김치찜맛집 안녕하세요오~~!오늘은 사무실에서 시켜먹었는데!!와~~ 정말 맛있었던 메뉴를 소개시켜 보려고 합니다. 상호명 : 한스푸드 (찜삼촌 하남점) / 찜삼촌이라 검색하면 안나오더라구요 ㅠㅠ 하남시 배달의민족 앱에는 설치되어 있으니 참조! 전화번호 : 0507-1430-2430영업시간 : 매일 09:00 ~ 익일 02:00/ 정말 오래 영업하시는거 같아요... 대표메뉴 : 돼지고기 김치찜 배달 과정주문은 배달의 민족 어플을 통해 진행했어요. 다양한 김치찜 집이 있었는데~~ 맛집랭킹 1위!! 후기와 평점이 높은 곳을 선택했습니다. 메뉴를 고르고 결제하는 데는 5분도 안 걸렸어요 ^^;배달 예상 시간은 30분 정도였는데, 생각보다 빨리 도착했답니다!!!! 포장 상태 및 구성품 음식은 금방 도착했구요!포장이 정.. 2024. 10. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
